Регистрация    Войти
Авторизация
» » Всего одна порция орехов предупреждает развитие сердечных заболеваний

Всего одна порция орехов предупреждает развитие сердечных заболеваний

Ученые из Хуачжунского университета науки и технологии в Китае (Huazhong University) и эксперты из Гарвардской школы в Бостоне (Harvard School) пришли к выводу, что всего одна только порция орехов ежедневно помогает уменьшить риск развития сердечных болезней фактически на треть.

Специалисты решили исследовать пользу орехов для здоровья, совместив эти данные из 18 разных изучений, которые охватывают больше 12 000 случаев заболевания диабетом второй степени и примерно 50 000 смертей. Итог показал, что именно орехи сокращают число смертей от инфаркта, и снижают риск смерти от рака на 11%. Во время ежедневного употребления одной порции орехов риск сердечно-сосудистых болезней уменьшился на 29%, а риск смерти в связи с любой причиной уменьшился на 17%. К тому же, эксперты обратили особое внимания на связь между употреблением орехов и сокращением риска развития сахарного диабета.

Такое положительное влияние орехов объясняется тем, что они могут снижать уровень холестерина и уменьшать воспаления при помощи комбинации не насыщенных жирных кислот, минералов и других полезных веществ. А вместо жирных или сладких орехов ученые рекомендуют ежедневно кушать арахис и бразильские орехи.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.